The Easiest Methot of Contination Diet : Ketogenic Diet
Yes, you are right. Some problems regarding eating habits are not solved. Because psychological issues have underlined in eating habits. We know that there are a lot of problems in the real life. But some eating habits can improve healthy nutrition. And we know that some eating habits can be realized easily. I want to say something about easiest and healthiest way to change eating habits, ketogenic diet.
In recent studies show us healthy fats are very important for our body. And ketone -produced from fat- is used for the fluid of our brain and mitochondria. And it is known that cancer cells use carb to produce energy. In consideration of this information, ketogenic diet gets important nowadays.
What is the meaning of ketogenic diet? The ketogenic diet is the high fat, sufficient protein, and very low carbohydrate diet. The body uses fat instead of the carb.
Every man observes that if she/he eats sugar, wants to eat more sugar. But when you eat fat, it means that satisfaction. And more objective data about ketogenic diet is that studies show us it is practicable and long lasting. And ı want to give one trick: eat more healthy, eat and do not talk about the forbidden food.
In summary eat more healthy fat, more than before and get fit.
Evet haklısınız. Yeme alışkanlığı ile ilgili olan bazı problemler asla çözüme ulaşmaz. Çünkü yeme alışkanlıklarımızın temelinde psikolojik problemler yatar. Biliyoruz ki problemler tam da hayatın kendisini oluşturur. Fakat sağlıklı beslenme ile ilgili bazı alışkanlıklar kazanılabilir. Yeme alışkanlığını değiştirmenin en kolay ve sağlıklı olanı, ketojenik diyetle ilgili birkaç şey söylemek istiyorum.
Son yapılan çalışmalar bize sağlıklı yağların vucudumuz için çok onemli olduğunu gösterdi. Beyin ve mitokondri enerji olarak keton cisimciklerini kullanılıyorlar. Yani yağların parçalanmış halini yada karbonhidratı vucuttan esirgeyerek vucudu mecbur bıraktığımız besini. Ve kanser hücreleri enerji için karbonhidrat kullanıyor. Bu bilgiler ışıgında ketojenik diyet bugunlerde onem kazanmıştır.
Ketojenik diyet ne demektir? Beslenmesinin çoğunun yağlardan oluştuğu, proteinin yeterli alındığı ve karbonhidratın çok düşük tutulduğu beslenme biçimine verilen addır. Vucudun karbonhidrat yerine temel olarak yağların kullanılmasını amaçlayan bir beslenme biçimidir.
Herkes kendi hayatında ne kadar çok tatlı yerse o kadar daha tatlı yeme isteğinin oluştuğunu gözlemlemiştir. Fakat yağ yerseniz bu sizi tatmin eder,bir nevi doyum demektir. Diyet konusunda verebileceğim en sürdürelibilir ipucu, yasaklı yiyecekler hakkında konuşmayıp,düşünmeyip sağlıklı yiyecekler özellikle sağlıklı yağlar yemeye çalışmak olur.
Özetle daha sağlıklı beslen, daha çok yağ ye, her geçen gün daha çok ye ve fit kal!
In recent studies show us healthy fats are very important for our body. And ketone -produced from fat- is used for the fluid of our brain and mitochondria. And it is known that cancer cells use carb to produce energy. In consideration of this information, ketogenic diet gets important nowadays.
What is the meaning of ketogenic diet? The ketogenic diet is the high fat, sufficient protein, and very low carbohydrate diet. The body uses fat instead of the carb.
Every man observes that if she/he eats sugar, wants to eat more sugar. But when you eat fat, it means that satisfaction. And more objective data about ketogenic diet is that studies show us it is practicable and long lasting. And ı want to give one trick: eat more healthy, eat and do not talk about the forbidden food.
In summary eat more healthy fat, more than before and get fit.
Evet haklısınız. Yeme alışkanlığı ile ilgili olan bazı problemler asla çözüme ulaşmaz. Çünkü yeme alışkanlıklarımızın temelinde psikolojik problemler yatar. Biliyoruz ki problemler tam da hayatın kendisini oluşturur. Fakat sağlıklı beslenme ile ilgili bazı alışkanlıklar kazanılabilir. Yeme alışkanlığını değiştirmenin en kolay ve sağlıklı olanı, ketojenik diyetle ilgili birkaç şey söylemek istiyorum.
Son yapılan çalışmalar bize sağlıklı yağların vucudumuz için çok onemli olduğunu gösterdi. Beyin ve mitokondri enerji olarak keton cisimciklerini kullanılıyorlar. Yani yağların parçalanmış halini yada karbonhidratı vucuttan esirgeyerek vucudu mecbur bıraktığımız besini. Ve kanser hücreleri enerji için karbonhidrat kullanıyor. Bu bilgiler ışıgında ketojenik diyet bugunlerde onem kazanmıştır.
Ketojenik diyet ne demektir? Beslenmesinin çoğunun yağlardan oluştuğu, proteinin yeterli alındığı ve karbonhidratın çok düşük tutulduğu beslenme biçimine verilen addır. Vucudun karbonhidrat yerine temel olarak yağların kullanılmasını amaçlayan bir beslenme biçimidir.
Herkes kendi hayatında ne kadar çok tatlı yerse o kadar daha tatlı yeme isteğinin oluştuğunu gözlemlemiştir. Fakat yağ yerseniz bu sizi tatmin eder,bir nevi doyum demektir. Diyet konusunda verebileceğim en sürdürelibilir ipucu, yasaklı yiyecekler hakkında konuşmayıp,düşünmeyip sağlıklı yiyecekler özellikle sağlıklı yağlar yemeye çalışmak olur.
Özetle daha sağlıklı beslen, daha çok yağ ye, her geçen gün daha çok ye ve fit kal!